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對於側彎的孩童而言，運動是一輩子的事。
脊椎側彎的孩童大多偏瘦，身體肌肉量明顯不足，
透過足夠的有氧運動量，可幫助穩定肌肉。
建議可以以333運動法，簡單而言，
就是指每周至少運動三次，每次至少運動三十分鐘，
且每次運動後的心跳速率需達到每分鐘一百三十次以上，
體溫明顯升高，會有點喘，會流汗的運動。
(這邊單純指有氧運動，並非矯正脊椎的運動)
*以上僅指一般性體質，若有特殊體質及其他疾病，
請與醫師連絡或物理治療師討論。
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